La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie a été créée par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre en 1960. C'est une approche naturelle alliant relaxation occidentale et méditation orientale.
Durant de nombreuses années, elle se développe, se propage et se découvre sans cesse de nouvelles utilisations.
La sophrologie est une méthode de développement personnel proposant un certain nombre d'outils apaisant les émotions et soulageant les tensions corporelles.
Elle permet à chacun de devenir acteur de son changement.
Et la sophrologie psycho comportementale alors ?
Comment se déroule une prise en charge ?
Elle peut durer entre 8 et 12 séances à raison d'un rythme idéal d'une séance par semaine. La prise en charge est personnalisée en fonction de chaque client.
Il s'agit d'un courant moderne visant à mettre la sophrologie au service du projet de chacun.
La sophrologie devient alors un ensemble de moyens permettant au sujet d'atteindre son but.
Ce courant s'inspire de méthodes complémentaires permettant d'aider la personne à transformer son problème en objectif concret. La personne arrive avec un problème et elle repart avec un objectif, c'est là où commence le changement.
Les sources d'inspiration de la sophrologie psycho comportementale sont la programmation neurolinguistique, le coaching, l'hypnose, l'approche centrée sur la personne, etc...